menopauza

Trzeba nam wiedzieć, że przekwitania nie sposób pominąć. To naturalny proces w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Przede wszystkim rozpocząć kroki terapeutyczne natychmiastowo po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, huśtawki nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty rodzaj kuracji powinien uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego kompleksowe działanie. Nie możemy pozostać na etapie aplikowania preparatów. Leczenie należy uzupełnić o zdrową dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej rozpocząć nim dadzą się we znaki konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o pomoc medycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.